Como Melhorar a Retenção de Líquidos
A retenção de líquidos é um problema comum e pode ser causada por vários fatores, como desequilíbrios hormonais, excesso de sódio na...
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9 de set.2 min de leitura
Sou vegetariana e estou grávida, e agora?
A gestação é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher e exige cuidados especiais, principalmente quando o assunto é...
9 de jul.2 min de leitura
Por que não adianta só acompanhar o peso no emagrecimento?
Quando se trata de emagrecimento, muitos de nós nos concentramos apenas no número que aparece na balança. Mas, assim como um livro não...
28 de mai.2 min de leitura
Resultados das Análises de Creatina do Programa de Automonitoramento ABENUTRI: O Que Você Precisa Saber
A creatina é um dos suplementos mais populares entre os praticantes de atividades físicas, sendo amplamente utilizada para melhorar o...
8 de abr.2 min de leitura
Como achatar a curva de glicose: tenha mais saciedade e facilite o emagrecimento.
Achatar a curva de glicose (açúcar) no sangue é uma estratégia poderosa para conquistar mais saciedade ao longo do dia. E adivinha? Essa...
7 de jan.2 min de leitura
Explorando o Sabor e a Saúde à Beira-Mar: Lanches para uma Praia Perfeita!
Ah, a praia - sol, areia, e claro, muita diversão sob o calor do verão! Mas antes de mergulhar nesse oásis, vamos falar sério sobre...
6 de set. de 20232 min de leitura
Scrum Nutricional: Uma Abordagem Sustentável para o Emagrecimento Saudável
O Scrum é um framework de gerenciamento de projetos que foi desenvolvido por Ken Schwaber e Jeff Sutherland, originalmente aplicado na...
1 de set. de 20232 min de leitura
Descobrindo o Lipedema: Conheça, Entenda e Cuide
Você já ouviu falar sobre o Lipedema? 🌸 Esta condição é muitas vezes mal compreendida, mas é importante conhecer seus sinais, sintomas e...
15 de jun. de 20232 min de leitura
O QUE É RECOMPOSIÇÃO CORPORAL
Se você está em busca de uma transformação corporal, provavelmente já ouviu falar sobre a recomposição corporal. Esse termo tem ganhado...
14 de jun. de 20231 min de leitura
MORANGA É ALIMENTO FONTE DE CARBOIDRATO?
Começa a esfriar e uma das dúvidas mais comuns que escuto é: “Posso comer moranga? Qual seria a porção?” Quando eu respondo que o consumo...
17 de mar. de 20231 min de leitura
O QUE LEVAR DE LANCHE NO LOLLAPALOOZA?
Faltando 7 dias para o Festival Lollapalooza 2023, há quem está inseguro sem saber o que levar para beliscar durante o festival. Sabemos...
15 de mar. de 20231 min de leitura
COMO SOLICITAR REEMBOLSO NO BRADESCO SAÚDE
Você têm dúvidas de como proceder para solicitar reembolso das consultas com o nutricionista? Então leia o post e saiba de vez como...
15 de fev. de 20233 min de leitura
Por que você pode estar inchada? Conheça os fatores que podem estar contribuindo.
O inchaço, também conhecido como edema, é um sintoma comum em muitas mulheres. Ele pode ser causado por diversos fatores, como mudanças...
14 de fev. de 20231 min de leitura
DIETA PLANT-BASED E VEGETARIANA/VEGANA: UMA ALTERNATIVA SAUDÁVEL E SUSTENTÁVEL!
A dieta convencional baseada em carne pode ser prejudicial para a nossa saúde e para o meio ambiente, mas sabia que existem alternativas...
31 de jan. de 20231 min de leitura
COMECE O CARNAVAL COM ENERGIA: CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL PARA UMA FESTA INESQUECÍVEL
O carnaval é uma época de muita diversão e alegria, mas também requer muita energia para aproveitar ao máximo. Por isso, é importante...
24 de jan. de 20232 min de leitura
ALIMENTAÇÃO VEGANA E MUSCULAÇÃO
A alimentação vegana tem se tornado cada vez mais popular entre os praticantes de musculação. Isso se deve ao fato de que é possível...
19 de dez. de 20221 min de leitura
DICAS PARA COMER COMIDA JAPONESA SEM CULPA
Muitas pessoas apostam na comida japonesa acreditando ser uma opção mais leve tanto para o almoço quanto para o jantar. O que devemos nos...
22 de nov. de 20222 min de leitura
COMO EVITAR COMPULSÃO ALIMENTAR?
A compulsão alimentar se caracteriza por ingestão descontrolada de grande quantidade de alimentos, sem apetite e quase sem mastigar, até...
21 de nov. de 20222 min de leitura
O QUE COMER NO SEU PEDAL?
Antes de qualquer coisa, precisamos esclarecer que há uma diferença entre pedal longo e pedal de final de semana. Vejo em consultório...
8 de out. de 20222 min de leitura
COMO SOLICITAR REEMBOLSO NA UNIMED
Como vocês sabem, não sou nutricionista da Unimed, mas essa prestadora de serviços médicos é quase unanimidade entre os pacientes....
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